2 kg wagi

[...] szczegółowego planu dietetycznego + trenginowego, ale tak ogólnie. I sprawa: odpuszczam sobie treningi biegowe i rowerowe, przynajmniej do czasu uzyskania odpowiedniej wagi ~ 70 kg. Śniadanie: jajecznica z 3 jaj (więcej odpada, jaja są drogie, a kury nie mam) + płatki fitness coś tam z mlekiem (duży talerz) + koktajl bananowy lub inny [...]

[...] Nie wiem jak poradzić sobie z kalorycznością diety dla siebie oraz rozkładem BWT. Chodzi o to, że nie wiem czy powinnam przyjmować liczbę kalorii właściwą dla mojej obecnej wagi czy też dla wagi, która jest dla mnie odpowiednia (czyli co najmniej 20 kg mniej). Chciałabym też aby od czasu do czasu ktoś to zajrzał i powiedział jakie błędy [...]

[...] będzie to tak trudne do osiągnięcia… Pojedynek toczył się przez 45 minut!" „W czasie tego całego czasu były tylko dwie przerwy a na dodatek Temistokles miał wtedy przewagę wagi ok. 20 kg co było dodatkowym utrudnieniem dla Jakubka. Dodatkowym utrudnieniem było to, że treningi przed walką odbywały się głównie na podstawie kasety z walkami z [...]

Pisze w tym dziale bo wydaje mi sie ze jest do tego problemu najodpowiedniejszy. OK OD POCZATKU w styczniu 2005 zabrałem sie za odchudzanie mialem 106kg przy 176cm wzrostu problemy z tym ze -zrobic cokolwiek= hektolitry potu -wstretne czerwone rozstepy na brzychu i na bokach... -w sklepach bez rozmiarow xxl nawet nie podchodz -.... slowem [...]

[...] coraz większym przybieraniem masy ciała co doprowadzało mnie do szwedzkiej pasji.Każda próba opracowania i stosowania się do diet nie pomagała a wręcz pogarszała stan mojej wagi a co najgorsze samopoczucia co teraz skutkuje wręcz obsesją na jej punkcie.Próbowałam wielu różnych form aktywności fizycznej lecz niestety skutków nie było widać i nie [...]

[...] długością treści Od zawsze byłam dzieckiem "pucusiem",wogóle to rodziców też mam takich,są tacy do dziś dnia.Jak wspominałam byłam tym owym "pucusiem" nie przywiązywałam wagi do wagi więc żyło mi się z tym dobrze,jadłam sobie i jadłam,najbardziej smakowały mi lody,których mama nigdy mi nie żałowała.Widziała jak strasznie się męczę z [...]

[...] wcześniej nie miałam kompleksów ani się nie odchudzałam. 6 miesięcy od momentu kiedy zaczęłam się z nim spotykać schudłam o 2 rozmiary (nie wiem ile dokładnie kg bo nigdy wagi nie pilnowałam). Nie do końca wiedziałam jak to się stało bo nic konkretnego nie robiłam. Później uświadomiłam sobie, że zaczęłam jeść coraz mniej i rzadziej. Potrafiłam [...]

Siema, jestem "boksero". Ostatnio strasznie przytyłem, jadłem co popadnie i w strasznych ilościach co zaowocowało oczywiście czymś czego nikt nie chce:< kolejne kg do nadwagi. Zaczne od tego, trenowalem boks wazylem 80kg, miałem mała oponke lecz byłem w super formie, teraz waże dużo więcej... zaraz wszystko napisze dokładnie. Z 80kg waże teraz [...]

[...] : Montignaca, kilka lat temu 1 tys. kalorii, ale wszystko wróciło z nawiązką }:-((( Witajcie! Od lipca zeszłego roku odchudzam się i zrzuciłam niecałe 30 kg. Zaczynałam od wagi 115,6 kg., a obecnie ważę 87. Zaczęłam od diety Montignaca, jednak mniej więcej na początku tego roku waga zaczęła mi opornie spadać. Nie dziwie się w sumie, bo na oko [...]

[...] Muszę po prostu się zrelaksować i podejść do tego na luzie - zwycięstwo jest naturalną koleją rzeczy" Były amerykański mistrz sumo - Akebono będzie miał niezłą przewagę wagi w walce z Bobbym Ologunem z Nigerii. Akebono: "Dziękuję wszystko, zrobię wszystko co mogę." Ologun: "Twarz Akebono wygląda strasznie, ale jest ok! - trenowałem przez [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej, budowa mięśni, wzmocnienie ciała. Utrzymanie wagi. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Nie WADY POSTAWY: Nie ALERGIE: Nie PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] zacząć suplementację kreatyną CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Większość swojego życia byłam „na diecie” , co skutkowało ciągłymi wahaniami wagi ( raz tyłam, raz chudłam, potem znów tyłam) i trochę skopało mi metabolizm. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

[...] się do wprowadzenia do naszej oferty KETTLE BELL w atrakcyjniejszej cenie niż te ogólnie dostępne w internecie. Przeglądając oferty sklepów, natknąłem się na następujące wagi: 8 kg 12 kg 20 kg 24 kg 32 kg Czy takie wagi będą odpowiednie ? Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-09-01 14:12:20 Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-09-01 [...]

[...] 65, 77 i 85 kg. Według KOK wszystkie wydarzenia będą transmitowane na wszystkich 5 kontynentach w ponad 100 krajach. Lista eventów: KOK WORLD GP 2014 w Kiszyniowie – turniej wagi piórkowej – 19/09/2014 KOK WORLD GP 2014 w Gdańsku – turniej wagi ciężkiej – 17/10/2014 KOK WORLD GP 2014 w Wilnie – turniej wagi piórkowej – 15/11/2014 KOK WORLD GP [...]

[...] przytyłam 13 kg. Po porodzie wpadłam w nadczynność. W ciągu 8 dni waga spadła do - 18 kg. Potem było już tylko gorzej. Znowu niedoczynność, a co za tym idzie przyrost wagi. Ważę obecnie ok. 69 kg. Niestety za nawyki żywieniowe należy mi się lanie. Do 16 od poniedziałku do piątku jestem praktycznie na samej kawie, czasem kanapka. Potem [...]

[...] materii mam o tyle dobrze, że nie przepadam szczególnie za słodyczami i napojami gazowanymi, moją piętą achillesową są natomiast chipsy). Po pewnym czasie zauważyłem spadek wagi. Zauważyli to także moi znajomi, więc z pełnym przekonaniem mogę stwierdzić, że wszystko zaczęło poprawnie działać. Problem polega jednak na tym, że chciałbym [...]

[...] dni przed planowanym porodem jechałam tramwajem na drugi koniec miasta na KTG, syn summa summarum urodzony tydzień po terminie, potem dość długo był przestój w powrocie do wagi sprzed ciąży (ciągnie i ciągnęło mnie do tłuszczy, ale już wiem, że te zwierzęce bardzo źle na mnie wpływają, staram się je mocno ograniczać - zauważyłam, że tylko taka [...]

Witam. Ćwiczę już ok. 5 miesięcy, jestem aktualnie na redukcji low carb. wcześniej doszedłem aż z wagi 74 kg do 62, no ale znowu się zapuściłem do wagi 66 kg. Robiłem plan głównie pod siłę kalisteniczny, teraz, gdy już osiągnąłem dość dużą siłę, to chcę uwidocznić mięśnie, co wydaje mi się dobrym połączeniem przy redukcji. Za tydzien zaczne [...]

[...] porobiłem trochę brzuszków (był nawet jakiś system) oraz na końcu (powiedzmy 6 miesięcy) bicepsy - wszelakie machanie hantelkami. Przez ten czas przytyłem z mojej stałej wagi 77 kg na 88, także całkiem nieźle. Diety raczej nie stosuję, aczkolwiek staram się zdrowo odżywiać. Ostatnio zacząłem z kumplem chodzić na siłkę (sami zrobiliśmy i [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : historia jest długo i zawiła, ale nad przeszłością nie chcę się zatrzymywać. Co prawda kilka lat temu z normalnej wagi 48 kg, przy bardzo ładnej wysportowanej sylwetce, schudłam do 40 kg, mało jedząc dużo ćwicząc i od tego momentu zaczęły się problemy. Przytyłam, wyglądałam jak [...]